西藏阿里探奇+南北大環線21天之旅

讓我們探索極地世界、用堅毅不拔的心譜寫壯麗人生的精采

 

      用 最純潔的凝望  -  觀賞來自生存的極地世界 ~

                    地球上最接近太陽的地方  - 看到生命的茂盛的成長 ~

                            山的頂點,水的源頭  - 看到生命的和諧家園幸福的延綿悠長 

西藏被譽為地球的第三極地,阿里地區更被譽為極地的心臟、諸神的殿堂,尤其【後藏阿里地區】,也是西藏後弘期佛法的起源地,這裏有須彌山美譽的岡仁波齊、 有世界江河之母的聖湖瑪旁雍措、有神秘古老的象雄文明、有昔日王宮古格王朝遺址--------,絕對是值得您親自的參訪。

日土(湖泊圍繞的地方)、劄達(土林圍繞的地方)、普蘭(雪山圍繞的地方)、神山、聖湖、土林、古格

那一個又一個讓旅行者夢想無限的名字,在一起構成了阿里的神話故事 ~

 

如果說要在西藏選擇一個最具有西藏西藏特色的地區,那就是 ... 阿里!

阿里地處西藏西部,主要交通幹線有新藏公路、國獅公路、安獅公路、拉普公路,但因海拔較高,自然條件惡劣,道路時常因天氣變化而中斷,每年最適宜又最好前往的月份僅7、8月兩個月,其他時間我們就不建議了 ~

 

 

位於青藏高原北部——羌塘高原核心地帶的阿里是世界上人口密度最小的地區之一,即使到了現在,阿里仍有大量風景優美卻路途艱險的地方鮮少人去。由於交通、氣候等各方面的因素,阿里總有那麼幾個月是危機四伏的,這也可能是阿里至今也略帶神秘的原因之一。阿里之景以蒼茫大氣引人駐足,這裡喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈等山脈相聚的地方,被稱之為“萬山之祖”;同時,這裡也是雅魯藏布江、印度河、恒河的發源地,故又稱為“百川之源”;被世界所公認的神山岡仁波齊引萬人朝拜;歷經千年風霜仍駐立在那裡迎接落日朝霞的紮達土林惹看客癡迷。阿里的地貌有高山、溝谷、土林、冰蝕、衝擊扇、冰磧和火山等類型,所以歷史上曾經把這種特徵概括為冰雪圍繞的“普蘭”、岩石圍繞的“古格”、湖泊圍繞的“瑪宇”,總稱為“阿里三圍”。

 

 

我們深信最美的回憶 ~ 來至最真誠的服務!帝寶假期讓您玩的精采.活的愉快 ~

 

本行程全程使用大吉普車 :

遼闊的阿里,美麗的新世界,讓我們為您安排一個歡樂、開心、又有深刻記憶的 - 西藏深度之旅。

本行程全程使用豐田 Toyota 4500cc越野車,每車座位三人(不含司機 或 服務人員)。

專業領團嚮導:我們的師傅幾乎都擁有多次帶團進入到藏區阿里的經驗。

 

 

出發時間:極限之旅、歡迎來電洽詢

 

以上不含導遊領隊小費     整團估價請來 電洽詢:(02)2517-3898

 

行程特色:

  1. 本行程由本公司帝寶假期旅行社設計,是推薦給前往西藏旅遊者,第一首選的不可多得之資料。

  2. 本行程沿219國道、南線…前往後藏阿里地區,行程路線安排由南線前往阿里地區,再由大北線返回拉薩的環線安排,行程不走回頭路。

  3. 行走在岡底斯山山脈之中:這裏有極地的心臟、諸神的殿堂-岡仁波齊、世界江河之母的聖湖--瑪旁雍措、有昔日王宮古格王朝遺址、還有土林的故鄉、湖泊成長的的地方、雪山環抱的家鄉,看了絕對會讓您心中澎湃雀躍。

  4. 漫 步在喜馬拉雅山腳下:仰望世界最高的山峰--珠穆朗瑪峰!

  5. 行程安排前往藏人心中神往的三大聖湖-「羊卓雍措、瑪旁雍措、納木措」,三大聖湖全攬,絕對會是您此行最大的收穫。

  6. 岡仁波齊,是岡底斯山脈的主峰,位於普蘭縣境內的門士鄉,其名字在藏語中為“雪山之寶貝”。對西藏而言,在諸多『神山』中尤為神聖,它的海拔高度(6656公尺)雖然不是最高的,但覆蓋山頭的冰雪,加上虔誠的教徒信仰者的各種禁忌與傳說,使它披上一層神秘面紗。

  7. 古格王國遺址是一座規模宏偉、面積浩大的高原古城,它不僅是研究西藏歷史,而且為我國古代建築提供了重要的實物資料。近數十年從遺址周圍不斷發掘出的造像、雕刻及壁畫,是這個神秘王朝留給今人最最寶貴的財富精品。

  8. 在劄達縣我們將看到阿里地區獨一無二的“紮達土林景觀”,在象泉河河谷兩岸排列著一列列氣勢恢弘的土質山林,形成了似城堡、碉樓、佛塔的意境造型,這種景觀沿著寬闊的河谷綿延數十公里,其雄渾、博大、遼遠的氣勢讓人讚歎不已!

  9. 在 阿里地區將經過廣大無邊的藏北高原無人區,在這人煙罕至的藏北高原裏,交錯著許許多多大大小小的湖泊,有些顏色是碧綠的讓人歡喜,有些是十分湛藍的令人沉思,有些是赭紅的給您希望,還有五顏六色的七彩湖,我們敢說這是在別的地方,是絕對看不到的;還有許多種類的保育類動物,也是本次伴隨我們這群路過的人,最忠實的朋友。

  10. 本行程深入到阿里大北線的尼瑪與班戈縣城,這裏尤其有西藏藏北最漂亮的湖泊--色林措,也是一些野生鳥類的家,是一般行程完全沒辦法安排到達的地方。

  11. 行程中以不定點的試著安排藏族家訪,體驗藏民風情,也是旅遊的另一番風味與享受。

  12. 有西藏米倉的江孜、日喀則,還有拉孜、協格爾、紮達、改則、尼瑪等地,自然風光璀璨多變,會讓您讚歎人世間還有如此的淨土,真的有如仙境般的祥和。

  13. 本團還前往珠峰大本營與絨布寺過夜,絕對是您人生最大的挑戰,在此您可看到珠峰的日出與日落。

  14. 全程投保500萬 旅行社責任險,在西藏車上準備救急的氧氣 桶,以備不時之需,讓你玩的開心、貼心又放心。

主要景點:

  1. 羊卓雍措:簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖”,是西藏三大聖湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位於西藏山南地區的浪卡子縣,拉薩西南約70公里處,與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。羊卓雍錯面積675km2,湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。

  2. 瑪旁雍錯:在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗,自古以來佛教信徒都把它看作是聖地“世界中心”,是中國湖水透明度最大的淡水湖,藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發源地。古象雄佛法 雍仲本教《象雄大藏經,俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是聖湖之母瑪旁雍措。東為馬泉河,南為孔雀河,西為象泉河,北為獅泉河。“瑪旁雍措”--“不可戰勝的碧玉之湖”,藏語裏“瑪旁”就是不敗,無不勝的意思。

  3. 岡仁波齊:岡仁波齊與梅裏雪山、阿尼瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃並稱藏傳佛教四大神山。 岡底斯山脈橫貫在北部昆侖山脈與南部喜馬拉雅山脈之間,如一條巨龍臥在西藏西部阿里廣闊的高原上。它高高揚起的頭,如一座大金字塔,聳立在 阿里普蘭的高原上,這就是海拔6656米的主峰岡仁波齊。岡仁波齊是世界公認的神山被譽為神山之王。同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。崗仁波齊並非這一地區最高的山峰,但是只有它終年積雪的峰頂能夠在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒,奪人眼目。加上特殊的山形,與周圍的山峰迥然不同,讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚歎。

  4. 古格王朝:古格王國遺址在阿里劄布讓區象泉河畔的一座土山上,占地約18萬平方米,是全國第一批重點文物保護單位之一。整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔(高10余米)3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條,分上、中、下三層,依次為王宮、寺廟和民居。週邊建有城牆,四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。古格王國是在西元十世紀前後,由吐蕃王朝末代贊普朗達瑪的重孫吉德尼瑪袞在王朝崩潰後,率領親隨逃往 阿里建立起來的。十世紀中葉至十七世紀初,古格王國雄踞西藏西部,弘揚佛教,抵禦外侮,在西藏吐蕃王朝以後的歷史舞臺上扮演了重要的角色。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝,它的消逝至今仍是個謎。據說1630年,與古格同宗的西部鄰族拉達克人發動了入侵戰爭,古格王國就此滅亡。

  5. 班公措:班公湖又稱錯木昂拉紅波,藏語意為“長脖子天鵝”,是世界上海拔最高的鳥島,位於阿里地區日土縣城西北約12公里處,是中國日土縣與喀什米爾交界的原屬於中國的內陸湖泊。目前,班公湖有斑頭雁、棕頭鷗、魚鷗、鳳頭鴨、赤麻鴨等20多種鳥類來此避寒,每年的5-9月,班公湖儼然是一個鳥的天堂。班公措呈東西走向,長約155公里,南北寬約15公里,最窄處僅5米。湖面海拔4240米,水深57米,流域面積為28714平方公里。班公湖為內陸湖,湖水東淡西鹹,位於日土縣境內為淡水,西部與喀什米爾交界處為咸水。

  6. 普羅崗日冰川:普諾崗日冰川是除了南極、北極以外,世界第三大冰川,被譽為世界第三極。也是緯度地區最大的冰川。普諾崗日冰原面積422平方公里,冰原表面平坦,呈西北東南方向條形分佈。冰原向四周山谷放射溢出50多條長短不等的冰舌,最低處海拔5350米。經鑽探和雷達測量,冰溫為-10℃;在冰層底部,冰溫為-5℃至-3℃。冰源海拔6400米處,2000年到2001年極端最低氣溫達到-60℃。

  7. 色林措:色林措的湖面海拔4530米,湖泊東西長72公里,平均寬22.8公里,其中東部最寬達40公里,湖水面積1640平方公里,為西藏最大的內陸湖。色林是以前居住在拉薩西面堆龍德慶的大魔鬼,他每天要貪婪的吞噬千萬生靈,包括人和所有的禽獸,對他的淫威,誰都束手無策。在一個雷雨過後的良辰,一路降妖除魔的蓮花生大師終於找到了色林。於是在蓮花生大師的緊追下,色林逃到崗尼羌塘南面的一面浩瀚渾濁的大湖裏,大師命令色林永遠不得離開此湖,在湖中虔誠懺悔,不許殘害水族,並把這個大湖名為“色林堆措”,意為“色林魔鬼湖”。

  8. 納木措:納木錯位於西藏自治區中部,是西藏第二大湖泊,也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米,形狀近似長方形,東西長70多千米,南北寬30多千米,面積1920多平方千米。“納木錯”為藏語,蒙古語名稱為“騰格里海”,都是“天湖”之意。納木錯是西藏的“三大聖湖”之一。 納木措是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖,為著名的佛教聖地之一。

行程內容:

 

1  臺北 - 成都 (直航 或 香港 或 內地城市中轉) 海拔540米

今日集合於桃園國際機場搭乘豪華客機,飛往川蜀之國『成都』,又稱“蓉城”的成都,自古便有“天府之國”的美譽。在中國的歷史版圖上,成都是惟一建城以來城址以及名稱從未更改的城市。成都是一座來了就不想離開的城市,成都人常掛在嘴邊的“巴適”是舒服合適的意思,閒適的生活節奏是這座城市的名片,而滿街的川菜館、火鍋店、小吃店更是讓人流連忘返。來到這座城市,與其忙於參觀城內外的景點,不如在其中悠閒的享受著生活的悠哉。

 

早餐:敬請自理              午餐:敬請自理               晚餐:成都風味

宿:波爾菲特酒店或同級(標準間)

 


 

2 成都 - 拉薩 (貢嘎機場-市區120公里高速公路) 海拔3650米

早餐後我們前往成都雙流機場搭機前往有高原聖城之稱的【拉薩】貢嘎機場,抵達後我們的專業導遊為您獻上哈達已表示最敬意。回到拉薩的沿途我們從車內欣賞著雅魯藏布江及拉薩河風光,以及古樸的藏民族民居,感受初到拉薩的新奇與興奮。抵達後我們前往酒店修整,之後再次的向貴賓們說明行程安排細節與陸上大約會碰到的狀況。午餐後我們安排大夥用力的休息來適應當地氣候及環境,如果沒有什麼不適的狀況發生,晚餐之後您可自由的前往布達拉宮廣場欣賞夜景。

註:為了適應高原的氣候,我們建議您抵達的當天盡量的休息(即便是躺著看電視也好),當天晚上我們避免洗頭及洗澡,讓自己擁有充足的睡眠是減低高原反應的最佳辦法。

早餐:飯店 內              午餐:機上               晚餐:拉薩當地風味 

宿:剛堅大酒店或同級(標準間)

 


 

3 拉薩 / 布達拉宮 / 大昭寺 / 八廓街 / 沙拉寺 / (全天適應性遊覽) 海拔3650米

早餐後前往遊覽【布達拉宮】,布達拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建。

布達拉宮

這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象徵。

最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建,而後經1300餘年的不斷修建,才得以有今日這般雄偉面貌。

布宮主要由紅宮和白宮組成,中間最高的紅宮是舉行宗教儀式的重要場所,周圍的白宮主要為達賴喇嘛的生活和政治活動場所。布宮還有一些附屬建築,包括山下的雪城和後面的宗角祿康公園等。布達拉宮的參觀線路是固定的,只能沿著旅行線路指導牌走,為一條線的流覽方式。開放的殿堂經常會有變化,但最重要的幾個宮殿基本每天都開放。(大夥在廣場上可以拍攝布宮的全景)。

中餐後的休息時間方便貴賓們適應高原反應,順道在【西藏和平解放紀念碑】拍照留影。下午前往遊覽 ...

大昭寺

八廓街的中心便是大昭寺,是當年松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建。寺廟最初的名字“惹薩”後來成為這座城市的名字,並演化為今天的“拉薩”。因此,人們常說“先有大昭寺,後有拉薩城”。大昭寺作為“西藏的眼睛”,在西藏宗教文化中有著至高無上的地位,一直是各種重大佛事活動的中心,每日來此轉經的人更是絡繹不絕。 大昭寺最大的看頭是當年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身像。拉薩之所以被稱為“聖地”,就與這座佛像有關。大殿通道入口處右側是關於大昭寺建寺故事的壁畫,要瞭解大昭寺、7世紀時的拉薩、松贊干布和文成公主,就一定要先看這幅。也別忘了登上三樓平臺,這裡是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。

八廓街

又名“八角街”位於舊城區的是拉薩最著名的轉經道和商業中心。它原本只是環繞大昭寺的轉經道,被藏族人成為“聖路”,而現在卻逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區的統稱。街上永遠少不了朝拜的藏民,也少不了藏式店鋪。臨街的房子幾乎都是商店,販賣各種藏族服飾、工藝品,還有來自印度、尼泊爾等地的商品。美食自然也是少不了的,許多拉薩名餐館就位於此,如瑪姬阿米、臨夏風味王中王、光明港瓊甜茶館等,讓你一次嘗遍各種藏式美食。此外,八廓街附近還有下密院、印經院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、清真寺等宗教文化聖地,你大可以充分領略多種文化的神秘碰撞。

拉寺

色拉寺雖不如哲蚌寺宏達多彩,但這有藏區最著名的辯經儀式。辯經在寺內最北邊的辯經場舉行。觀看辯經的人非常多,早到可以占個好位置。色拉寺許多大殿內保存了較老的壁畫,最好帶上手電筒或頭燈,方便欣賞。另外,拉薩的天葬台就在色拉寺背後的山上。不過上天葬台的路非常艱辛,且為了尊重當地老百姓的風俗,西藏政府不允許旅客前往觀看。雖然不能看天葬,但附近有個岩場值得一去,從那能拍攝拉薩全景。

註:今晚我們開始整理行李和檢查所有的裝備,明天我們開始最精采的阿里大環線之旅!

早餐:飯店內             午餐:拉薩當地風味               晚餐:拉薩當地風味

宿:剛堅大酒店或同級(標準間)

 


 

4 拉薩 / 江孜 / 羊卓雍湖 / 白居寺 / 日喀則 (行車里程360KM,行車時間5H) 海拔3860米

早餐後從拉薩啟程開始走入阿里南環線,途中前往【雅魯藏布江水葬台】參觀,如臨時有水葬活動則取消。

之後我們將翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】

岡巴拉雪山

即甘巴拉山,藏語的意思就是“無法超越的山”,位於西藏雅魯藏布江與羊卓雍錯間的拉軌崗日山的鞍部,是前藏與後藏的習慣分界線,是浪卡子縣與貢嘎縣界山。風景名勝岡巴拉雪山景觀:四周山巒起伏,一眼望去,綿綿的山川與浩瀚的藍天在地平線的盡頭交接,俯首細賞,清澈的河水與詩意的山川構成一幅天上瑤池的仙境,置身其中,讓人無法“自拔”,是它 ——甘巴拉勾住了人間的魂。 甘巴拉吸引力甘巴拉呈北東—南西走向。北陡南緩,呈灌叢草原景觀。西北側有著名的羊湖抽水蓄能電廠。拉亞公路經山口通過,是通往江孜、亞東的重要山口。每天太陽出來,首先照亮的就是這座山。因為高大、險峻,甘巴拉山屏障似的把西藏分為兩大部分,山以東稱前藏;山以西稱後藏。

羊卓雍湖

西藏三大聖湖之一的羊卓雍湖是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖,歷史十分久遠,大約是在億年前由於泥石流堵塞河道形成的不規則湖體。 羊卓雍湖的藏族寓意是“碧玉湖”、“天鵝池”。 而在藏族人們的心中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”,無論從哪個角度看,你都不能看到它的全貌;從高空看,你會驚奇的發現它就像是真的耳墜一樣美麗;在不同時刻的陽光照射下,你還會看到不同層次的藍色,給你一種如夢境一般的幻覺美景。在這裡,你還會看到許多牛羊在這裡悠閒地吃著青草;歡快的魚兒在水中嬉戲;還有許多美麗的野生動物在這裡居住。這裡的美麗、迷人、悠閒、暢快都會讓你忍不住停留在這裡,享受這一份美好與恬淡。

途經【卡若拉冰川】沉睡的冰美人,晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏,不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史,而是時光雕塑的偉大藝術品,湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。

白居寺

白居寺位於江孜縣城東北隅,拉薩南約230千米處,距日喀則東約100多公里,海拔3900米。十五世紀初始建,是藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。藏稱為“班廓德慶”,意為“吉祥輪樂寺”。 白居寺有兩大特色:特色之一是一寺容三派,和平共處,相安無事。特色之二是菩提塔,又名“十萬佛塔”,它是白居寺的標誌。 白居寺就是因為這座佛塔才格外富有魅力。這座佛塔由近百間佛堂依次重疊建起的塔,人稱“塔中有塔”。塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個,因而得名十萬佛塔。它的正名“菩提塔”人們倒不大提起。

之後回曲水大橋,經中尼公路之後沿雅魯藏布江河谷到達後藏重鎮--日喀則。

早餐:飯店內               午餐:浪卡子風味               晚餐:藏族風味

宿:藏隆大酒店或日喀則飯店或山東大廈或同級(標準間)

 


 

5 日喀則-拉孜-珠峰大本營 (行車里程380KM,行車時間8H) 海拔5200米

早餐後參觀曆輩班禪喇嘛的駐錫寺廟 ...

紮什倫布寺

紮什倫布寺是西藏最大的寺廟之一,是日喀則地區最大的寺廟。它的寓意是“吉祥須彌寺”,歷史悠久,文化藝術資源豐富。該寺最宏偉的建築莫屬大彌勒殿和曆世班禪靈塔殿了。位於紮什倫布寺西側,高三十米的大殿就是大彌勒殿,藏文稱之為強巴康。裡面供奉著世界上最大的彌勒銅佛坐像,高為二十六點二米,與殿高相比殿高只差了三米八,共用了六千七百兩黃金,二十三萬一千四百斤黃銅和裝飾眉毛的一千四百多顆珍珠可謂是非常雄偉瑰麗!靈塔殿中有大小不同的曆世班禪的靈塔像,每座都有珍珠和玉石裝飾,還有許許多多的酥油燈展現了人們對這裡的尊敬和仰慕之情。塔內還藏有曆世班禪的舍利肉身,也是非常珍貴的!

之後我們沿著318國道抵達【5000公里紀念碑】在這裡我們停車拍照,後前往參觀 ...

薩迦寺

薩迦寺是藏傳佛教薩迦派主寺,由薩迦派創始人昆貢卻傑布於西元1073年始建。寺中珍品浩瀚,文物繁多,尤以元代的壁畫最具特色,被稱為“第二個敦煌”。 寺廟的院牆的顏色以紅色為主,還間以黑、白兩色,這是薩迦教派的重要標誌。 進到寺內,首先是一座宏偉的大經堂,經堂內由40根巨大的柱子支撐,其中最前面的的四根為四大名柱,分別是“元朝皇帝柱”(據傳為忽必烈所賜)、猛虎柱(相傳此柱由一猛虎負載而來)、野牛柱(相傳此柱為一野犛牛用角頂載而來)、黑血柱(相傳是海神送來的流血之柱),大廳可容納近萬名喇嘛誦經,內供三世佛、薩迦班智達及八思巴塑像。 薩迦寺不僅建築宏大精美,寺內還藏有大量頗具藝術價值的文物,如印章、典籍、佛像等,大量藏書都是元朝遺傳下來,很多是獨一無二的珍本和孤本。薩迦寺有四件珍奇的寶物,即貢布古如(由竹青白瓦巴從印度請來的依怙神像)、朗結曲丹(由大譯師帕白洛紮瓦修建的佛塔,塔里經常出水,被視為神水)、文殊菩薩像(系薩班的本尊像,據說在像前念七天文殊經就能打開智慧之門)、玉卡姆度母像(八思巴供奉的本尊佛像),四大奇寶中三件是佛像。 除了這些外,薩迦寺還有一件鎮寺之寶,是當年忽必烈送給八思巴的一個黑木匣子,匣中有一隻碩大的白皮海螺,寺中僧人視其勝於生命,只有宗教吉日才開啟木匣,捧出海螺由高僧吹奏。

薩迦寺有各種精美壁畫3000多幅,題材廣泛,涉及宗教、歷史、文化和社會生活等方面,以佛經、教義、神話傳說、歷史故事、昆氏史、薩迦史、山水景觀、花卉瑞獸、裝飾圖案等為主,場面宏大,內容豐富。

午餐後出發前往世界上海拔最高的【珠峰自然保護區】,途徑拉孜前往新定日縣城協格爾。在將到協格爾時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的【嘉措拉雪山】。途徑的拉孜藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”,是藏刀的原產地可以買到最好的藏刀。稍做停留後趕往定日,在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。抵達後我們前往珠峰大本營,感受大自然的壯麗,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗雲。

晚餐前欣賞珠峰日落日照金山(視天氣情況)。

註:

1. 今天的路途較長,我們會提供一些巧克力、牛肉乾 ... 之類的食品,讓大家補充能量。

2. 在邊防檢查站下車接收檢查時,請大家準備好台胞證、入藏證核准函,大約需要15-30分鐘。

3. 檢查站前不可隨意下車,看看當時檢查人員的要求;這裡不許拍照,也不可以野放。

早餐:飯店內              午餐:定日風味               晚餐:大本營簡餐

宿:絨布寺賓館(標準間或三人間,熱水供應不正常)

 


 

6 珠峰大本營-老定日-崗嘎-佩估錯-薩嘎 (行車里程385KM,行車時間8H) 海拔4500米

一早起床,或許運氣好我們可以看到珠峰日出、日照金山的畫面。

簡易的早餐後我們搭乘景區內【環保車】前往珠峰大本營地,在【營地紀念碑】前留影紀念。

之後前往參觀建於1899年的西藏紅教寺廟 ...

絨布寺

絨布寺,全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺“,位於珠峰腳下絨布冰川的末端,海拔5150米,屬藏傳佛教寧瑪派寺廟,是少見的僧尼混居的寺廟。整個寺廟依山而建,共有5層,現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊兩處,舊寺靠近珠峰,寺記憶裡有蓮花生大士當年靜修的修行洞,以及印有蓮花生大士手足印的石頭和佛塔。新寺建成於1902年,下設一個尼姑庵。從寺內向南,是觀賞珠峰的最佳位置,尤其是寺門口的瑪尼堆和白塔,常被遊客作為拍攝珠峰的前景。在這您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿。

午餐後前往薩嘎。途經洽烏拉山口,在觀景台欣賞世界最高8000米以上群峰雪線風光,令人今生難忘。走進薩嘎廣闊的無人區,經過風光秀麗的【佩枯措】佩枯錯海拔4590米三面環山,地形開闊,魚類資源豐富。湖內希夏邦馬峰的倒影與雅魯藏布江的濤聲,讓這座寶葫蘆形代表著吉利的高山海子妖嬈多姿,引人入勝。沿途可欣賞【希夏邦瑪峰自然保護區】,海拔8012米,為世界著名的第十四高峰。坐落在聶拉木縣境內,珠穆朗瑪峰西北側,為喜馬拉雅山脈高峰之一。

註:這裡較怕缺氧嚴重,帝寶假期為您準備了醫療用的氧氣瓶。

早餐:飯店內              午餐:大本營簡餐               晚餐:薩嘎簡餐

宿:新月大酒店或吉林賓館或湖北賓館或同級(標準間)

 


 

7 薩嘎-仲巴-帕羊 (行車里程235KM,行車時間7H,路況:土路、搓板路、砂石路) 海拔4800米

早餐後從薩嘎出發前往帕羊鎮,車駛出薩嘎後,風景也越來越好路右側有兩座並肩而立的雪山【多讓普列炯】雄偉並且壯觀,翻越3個平緩的埡口,左側喜瑪拉雅群峰蜿蜒,一種原始的、蒼涼美展現眼前,過拉藏後還可看到寬闊的馬泉河,車隊右側是更加雄偉、海拔7095米的【岡底斯山脈中的-羅波崗日雪峰】,午餐後繼續前進路零散一些小小的白塔,老仲巴寺的經幡迎風飄揚,仿佛在述說歲月的滄桑,過老仲巴後馬泉河邊一片被沙化的土地形成“小沙漠景區”,面對此景,你不由感歎大自然的力量從而更加珍惜人類生活的這片土地。

進入帕羊草原,沿途牛羊成群,不久抵達小鎮帕羊,帕羊是仲巴縣的一個小鎮,極具西部風味,在此可欣賞到藏族居民具有特色的服飾和牛羊悠游于青青草原和皚皚雪山之間,一派如詩如畫的田園牧歌式風光。帕羊也算一個小聚居區,來此做生意的康巴人很多,小鎮的中央是一個小小的轉經房,經房旁堆滿了刻滿經文的犛牛頭,每天人們都不約而同的來此轉經,順便交流交流,您可以盡情享受帕羊的黃昏美景。

早餐:旅館              午餐:仲巴簡餐              晚餐:帕羊簡餐

宿:當地簡易旅館(多人間,無熱水,廁所在外面)

 


 

8 帕羊-霍爾-塔欽--瑪旁雍錯 (行車里程380KM,行車時間8H,路況:砂石路、柏油路) 海拔4588米

早餐後前往塔欽,塔欽是神山【岡仁波齊】腳下的一個小村莊,因靠近新藏公路,它既是朝聖者們進出神山的必經之地,又是整個轉山的起點和終點,故有轉山大本營之稱。

江紮寺

是岡仁波齊神山的守護神,據說蓮花生大師、米拉日巴、阿底俠大師都親自到訪在此修行過的寺廟,許多轉完神山的人都來此許願、還願,所以要是來此寺廟繞上一圈,也等於是轉了神山一圈,尤其是在此寺點光明燈(酥油燈),更是許多來此轉神山者的心願呢。

午餐後從塔欽出發,來到神山聖湖,“神山聖湖”岡底斯山脈和喜馬拉雅雪峰孕育著南亞諸大河流。

岡仁波齊雪峰附近,發育了獅泉河、馬泉河、象泉河和孔雀河。它們分別是印度河、雅魯藏布江(布拉馬普特拉河)、薩特萊傑河和?河的上源。印度教和藏傳佛教徒都視其為“神山”。自古以來就是佛教徒心目中的“世界中心”。

聖湖【瑪膀雍湖】在神山以南、納木那尼雪峰北側,是一個面積412 平方公里,海拔4587米的高原淡水湖泊。天晴時湖水蔚藍,雪峰倒映其中,景色奇美。藏文史料記載為漢族神話傳說中的西王母居住的“瑤池”,印度佛教徒稱其為“聖湖”。每年夏季,印度、尼泊爾和西藏的香客紛紛到此朝聖沐浴以求功德。

註:

1. 馬攸木拉邊防檢查站必須下車接收檢查,請備好台胞證,約15-30分鐘

2. 在檢查站前不要隨意下車,看看檢查人員的要求;檢查站不允許拍照,更不允許隨地方便。

早餐:旅館              午餐:塔欽簡餐               晚餐:旅館簡餐

宿:當地簡易旅館(多人間,無熱水,廁所在外面)

 


 

9 瑪旁雍錯-普蘭 / 基烏寺 / 科迦寺(行車里程110KM,行車時間4H,路況:柏油路、砂石路) 海拔3700米

晨起欣賞聖湖的日出(視實際天氣狀況),早餐後乘車繞到聖湖邊的【鬼湖】遊覽,鬼湖與聖湖一步之隔,缺有這完全不同的景象,聖湖晴空萬 里的時候鬼湖卻會烏雲密佈甚至會下雪或冰雹,真是一大奇觀。

早餐後我們徒步前往湖邊【基烏寺】參觀。

基烏寺

吉烏寺坐落在聖湖瑪旁雍措的西岸,殿宇巍峨,靜靜的聖湖清澈見底,氣勢壯觀,風景幽雅迷人,從矗立的山頂居高臨下,俯瞰湖面,寺區盡收眼底。

後出發前往普蘭,沿途欣賞【納木那尼】雪山。

普蘭縣城位於納木阿比峰和那尼雪峰之間的孔雀河(馬甲藏布)谷地,地形狹窄,來自孟加拉的濕潤空氣,在這?形成宜人的高原小氣候。普蘭縣城南距中尼邊境約10千米,北距獅泉河鎮398千米,且鄉鄉公路相連。

抵達後前往參觀【科迦寺】

科迦寺

現屬薩迦派,位元妄自尊大阿裡地區普蘭縣科迦鄉科迦村,因地名而得寺名,又說因該寺系古格王科熟所建(見《西藏王統記》),故地名寺名均稱笠迦。寺廟建於兩山間的平地上,這反映出西藏早期寺廟選址受印度影響的特徵,不同於後期多建於離開村壯的山坡上。這裡氣候和暖,風光宜人。它是西藏西部 的一座著名的寺廟,和托林寺(紮達縣)、那瑪寺(喀什米爾)一樣,為大宗師仁青桑布主持修建的,據說為同一天修建,同一天開光,距今有1000多年的歷史 了。科迦寺為薩迦派寺廟,于12世紀初建成,寺內主供文殊菩薩像。

早餐:飯店內              午餐:湖邊簡餐                 晚餐:普蘭簡餐  

宿:孔雀河酒店或同級(標準間)

 


 

10 普蘭 / 門士 / 巴爾兵站 / 紮達縣 / 托林寺 / 紮達土林

                   (行車里程355KM,行車時間8H,路況:柏油路、土路、亂石路、山路) 海拔3780米

早餐後前往普蘭【國際貿易市場】參觀,普蘭自古以來就是高原西部的重要對外貿易通道,現為國家二類口岸。每年夏季,尼泊爾商人攜帶如香水、手錶等商品從這裡入境,在普蘭的國際市場做買賣;在冬季前,再將收購的羊毛和羊運回尼泊爾。這裡曾經是旅行者淘寶的好去處,近年市場在治理整頓,陸續搬遷到新的大市場中,不如原來興旺。在普蘭可以購買尼泊爾人製作的木碗,做工精美的要幾百上千元一個,看個人喜好了。

尼泊爾大廈坐落在普蘭縣城的北面,這個和我們印象中鋼筋混凝的建築可是有著天壤之別。

所謂的尼泊爾大廈實際就是原先鎮子後面有很多洞的山崖。

很早以前,尼泊爾人、印度人、巴基斯坦人到這裡做生意,為了節約資金,他們就都住在這面山崖上的天然洞穴裡,據說當時這裡住了很多人,這面山崖曾經熱鬧非凡。後來他們的條件改善之後,很多人都搬離了這裡,此地也只留下了一個個空洞。
從尼泊爾大廈向西前行約10分鐘左右,跨過一個山丘就能看到普蘭國際貿易市場,又叫“唐卡市場”。這裡絕對是大多數人見過的最簡陋的國際貿易市場。市場由六七排低矮的房屋合成一個長方形,經營者主要是局泊爾人,售賣來自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等商品。

中午抵達巴爾兵站用午餐,餐後開始出發,車隊在崇山峻嶙中穿行,不停的上山下山,終於到達有“中國的科羅拉大峽穀”之稱的-【紮達土林】

紮達土林

紮達縣象泉河谷兩岸分佈著世界上獨一無二的“土林地貌”奇觀。地質學家考證,一百多萬年前,紮達到普蘭之間是個方圓500多公里的大湖,喜馬拉雅造山運動使湖盆升高,水位線遞減,沖磨出“建築物”的層高,歷經風雨侵蝕,在壁立陡峭的山岩上雕琢出今日的模樣。

世界奇觀紮達土林:記憶有限、念想無邊(約2.5—3小時)

到達紮達土林,你的心靈將會被眼前的景色所震撼,驚異於大自然造物之神奇,這是地球嗎?下到土林的底部峽谷,青蔥的綠色,不時躍出的生靈,寧靜的河流和周圍土林的完美相約。綿延數百平方千米,似一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、一層層宮殿,參差嵯峨,儀態萬千,雄渾蒼涼。

早餐:敬請自理              午餐:敬請自理               晚餐:

宿:


 

11紮達 / 古格遺址 / 托林寺(行車里程50公里,路況:土路、亂石路) 海拔3780米

早起前往縣城7公里外的【古格王國遺址】觀日出,當你仰視雄偉壯觀的古格王宮時,你會發現在這個300多米的土山上有嚴謹的佈局,自上而下由等級排列,各類殘存的殿房,洞窟、碉樓、佛塔、護牆等散佈其間,可以想像當年王宮氣勢之宏大。遊覽完畢後沿原路返回劄大縣城,

古格遺址

生命體溫中的千古之謎(約2.5—3小時)  王宮城堡是從10--16世紀不斷擴建,前後世襲了16個國王,於17世紀吐蕃王朝瓦解後結束。古格遺址從山麓到山頂高300余米,房屋建築、佛塔和洞窟密佈全山,達600餘座。下部是民居,中部是寺廟,上部是王宮以及一批糧倉、武器庫。是一個擁有過10萬人之眾的龐然大國,可竟然在1635年的戰爭中瞬間灰飛煙滅。一說國王最後從懸崖上跳了下去,國王一死,古格自然也就城破了;另一種說法是為了挽救百姓古格投降了。不管國王最後的下場怎麼樣,古格老百姓的結局卻都很慘,古格下面的無頭藏屍洞就是證明。但是藏屍洞裏的屍體遠沒有十萬之多,而現在又找不到古格人的後裔,那麼當日十萬之眾的古格人如何消失得無影無蹤了呢?宮殿、洞穴、碉樓、廟宇、佛塔和城牆沿陡崖纏裹,自下而上,依山迭砌,直逼長空。古老的古格,像一座巨大的謎宮,古格銀眼、無頭乾屍洞和無數的古物珍寶,將古象雄眾多的神秘深鎖其中。

午餐後遊覽有900多年歷史的-【托林寺】

托林寺

只有真正懂得的人知道,托林寺簡陋的外表下有著整個藏地絕無僅有的曠世瑰寶 --- 壁畫 ~

托林 - 意為飛翔空中,永不墜落。西藏佛教後弘期的許多高僧都曾在此留下足跡。 托林寺塔林位於象泉河邊。有二百多座大大小小的佛塔,南北兩邊各有一排整齊的塔牆,每面牆由108座小佛塔組成,據說每座塔里都有仁青桑布的一顆念珠。夕陽照在這一片土黃色的塔林上,場面之壯觀難以言表,不禁讓人遙想,盛時的托林寺該有何等的燦爛輝煌。

該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度喀什米爾、拉達克和尼泊爾的風格,寺院周圍可見100多座佛塔廢墟,寺內保存古老的壁畫,可以想像當年該寺曾經擁有的輝煌。

紮布讓村

古格王國的美麗鄉愁

在古格10多萬居民消失在歷史迷霧當中後,山坡和山下的洞窟換了新的主人——紮布讓村村民的先祖搬了進來。紮布讓村村民的祖先有可能是前來古格朝拜的朝聖者,也有可能是臨近地區的獵戶等,當看到古格一帶毫無人煙後,這些外來者慢慢地就在這一帶繁衍生息。

早餐:酒店簡餐                午餐:紮達簡餐                 晚餐:紮達簡餐  

宿:紮達河北賓館或同級(標準間)

 


 

12 紮達 / 獅泉河(行車里程255KM,行車時間5H,路況:亂石路、山路、土路、柏油路)海拔4280米

早餐後離開縣城前往阿里地區首府-噶爾(獅泉河鎮),在土林中穿梭、在崇山峻嶺奔馳,在崎嶇 的道路上穿越。

在連續翻越兩座大山后穿出山區,重新會入新藏線,之後的路面是柏油路了,慢慢的視線開始寬闊起來,不久遠遠看見一座現代化城市聳立在荒原上,那就是 阿里地區的首府-噶爾縣。

噶爾縣屬高原亞寒帶乾旱氣候區。乾燥寒冷,太陽輻射強,日照時數長。噶爾縣全年平均氣溫在0.5℃。其中,7月份為最高,為13.8℃;最冷月均出現在1月,氣溫為-12.7℃。每年除7、8兩個月份外,其它月份都有不同程度的霜凍出現。年降水量73毫米。獅泉河鎮冬季極端最低氣溫-41度,夏季極端最高氣溫21度,晝夜溫差相當大,年溫差小,氣溫隨海拔高度呈垂直變化。一年四季可降雪。

從前,"吃菜難"是獅泉河幹部群眾的大難題。然而,隨著市場經濟的發展,新疆葉城和拉薩的蔬菜不斷進入,使獅泉河"吃菜難"的狀況大為改觀。

獅泉河

獅泉河又名森格藏布,系印度河的上游,因泉水所在山體形同獅子,故名獅泉河。流經藏西北乾旱高寒區,發源於岡仁波齊峰北側,源頭海拔5164米,為冰緣地帶,下游流入荒漠區。途經革吉、獅泉河鎮等地,在紮西崗與支流噶爾藏布匯合。出境進入喀什米爾後稱印度河。是西藏降雨量最少的地區,年降水量僅在50-80毫米之間。沿岸以寬谷地形為主,有沼澤和溫泉分佈。 溫泉多為火成岩裂隙中湧出的潛水,不但補給了河流,也提高了河水的溫度,使一些河段冬季很少封凍。由於地處乾旱區,獅泉河水系不甚發育,平均徑流深僅為25毫米,年徑流量約7億立方米,是西藏外流河中徑流量最小的河流。儘管如此,它仍然是氣候乾燥、淡水稀少的高原腹地的寶貴水源。

夜晚的獅泉河,街道燈火通明,各種藏式的酒吧和夜總會裡傳來陣陣歌聲。您可以隨時在鎮裡吃到可口的宵夜。

縣城是阿里地區最大的城市,經過了前段的辛苦,在這裡我們舒舒服服的整頓一下,再花點時間購買一些北線所需的物資 後,今天晚上我們好好享受著大碗喝酒、大塊吃肉的書是生活,為後續接踵而來的北線行程做好各種基礎 的準備。
註:獅泉河是阿里南線的終點站,在這裡我們的行程已經過 了一半,恭喜大家我們已經克服了阿里的 --- 南線。

早餐:酒店簡餐               午餐:獅泉河簡餐                晚餐:獅泉河風味

宿:郵政賓館或古格大酒店或象雄大及酒店或同級(標準間)

 


 

13 獅泉河-日土-班公錯-獅泉河 (行車里程280KM,行車時間6H,路況:路況:砂石路、柏油路) 海拔4280米

早餐後出發前往日土, 車沿土路前進,在山野裡穿梭,途中有大片濕地、成群的野鴨、灰鴨和班頭雁 在濕地裡遊弋,不久公路的右側的山崖上有一岩畫遺跡,這就是【任姆棟岩畫】了 。

由於沒有保護,所剩不多岩畫正受風雨的侵蝕,在岩石上刻下的六字箴言和人物、動物、雖手法粗陋,線條簡單 ,但造型生動。

日土縣

位處國境、區域、术族、宗教邊緣接合的地方因此是一個多文化匯集的地方它也是阿里地區精神領域所在地。日土這個地區地理位置特殊,在靠近新疆與基斯坦邊境,屬巴基斯坦佔領的克什米爾,這裡信奉依斯蘭教,在印度佔領區的克什米爾人信奉印度教,而日土本地人則信仰藏傳佛教。

十九世紀中葉,日土市是一個規模龐大的城市,依山而建的建築群。目前仍可從老城區發覺它的媚力,在六十年代中印戰爭期間,日土也是一個戰場,有日土老城、日土遺址相信您會喜歡上它。

經日土抵達班海拔4242米的【班公措湖

班公措也叫班公湖,藏語稱“錯木昂拉仁波”,意為明媚而狹長的湖。它是青藏高原西部的一座湖泊,位於西藏和喀什米爾邊境,湖中的鳥島有成千上萬的鷗鳥在此棲息, 島上約有各種鳥類20多種,數量最多時可達數萬隻,主要的鳥類有:斑頭雁、棕頭鷗、魚鷗、鳳頭鴨、赤麻鴨等,其中屬斑頭雁和棕頭鷗數量最多。從岸邊乘船月30分鐘即可抵達鳥島,不過,出於對鳥類的保護,不允許登島,只能環繞著鳥島欣賞這個神奇的鳥類王國。傳說湖中還有神龍、湖怪出沒,更增添了班公湖的神秘色彩。

湖中盛產特有的西藏裂腹魚和各種禽鳥,有鳥島數個,鳥蛋甚多。湖區植物種類近300種。岸邊紅柳簇擁,風景優美。

湖畔有幾家餐館,以湖中特產的裂腹魚為主要推薦食品,但對於對環境及物種的保護,不建議食用。

註:今天要在獅泉河採購補給品,明天將開始踏上 精彩的阿里大北線。

早餐:酒店簡餐               午餐:班公措簡餐                晚餐:獅泉河風味  

宿:郵政賓館或古格大酒店或象雄大及酒店或同級(標準間)

 


 

14 獅泉河-革吉-巴雄-亞熱 (行車里程320KM,行車時間7H,路況:土路、砂石路、搓板路、車轍) 海拔4500米

今天開始踏上阿里北線!

早餐後出發前往亞熱,天還沒有亮滿天的繁星就象伸手可即,車一直在荒原上奔跑,不久可到達第一個湖泊【熱幫措】,車子和成群的野驢、黃羊碰到,它們會不時的挑釁汽車和汽車賽跑,沿途幾乎沒有人或其他什麼,只是偶爾有一座小小的白塔在山頂,表明了這 裡宗教的存在。

再經過【阿翁措】公路會合抵達亂糟糟的鹽湖小鎮,午餐後繼續車繼續在荒原上穿梭,翻越一座海撥5200的亞熱山口,經過一些大小不等的湖泊我們到達藏北高原的腹地-亞熱

早餐:酒店簡餐              午餐:自備乾糧.路餐               晚餐:亞熱簡餐

宿:當地旅館(多人間,無熱水,衛生間在外面)

 


 

15 

早餐後出發前往錯勤,今天將是在動物世界中穿行的一天,沿途野驢、黃羊、藏羚羊數不勝數。

仁欽修布錯是途中大美的湖泊,仁青休布措這名字本身就有種莫名的美。

讓人不禁聯想到一位沉靜的女子,端莊嫻雅。而此刻,她正躺臥在斑斕大地,白亮銀帶裹著一抹清碧,初醒在藏北明淨的天空之下,任群山環抱,任偶緣而至的我們一窺她的美麗。

【紮布耶茶卡】茶卡就是鹽湖的意思。與青海的茶卡不同,紮布耶茶卡的冰晶與水色顛連一氣,分不清是冰面、鏡面還是湖面,雲山倒影其上,茫茫如玉暖生煙,如夢似幻,如海市蜃樓的夢境。閃爍鹽雪如紗幔披覆,讓你辨不清她絕世的真容,又禁不住為其吸引癡迷。隨手一拍都將成為WINDOWS經典桌布。

早餐:旅館簡餐              午餐:自備乾糧.路餐            晚餐:措勤簡餐  

宿:紮西賓館或同級(標準間,公共衛生間,熱水不穩定)

 


 

16 措勤-文不南村(行車里程280KM,行車時間7H, 路況:土路、砂石路、搓板路、車轍)海拔4750米

早餐後出發前往文不二村,途中可欣賞久負盛名的【紮日南木錯】

紮日南木錯

國家級著名濕地,“紮日”是聖山的意思,“南木”是天空的意思。”紮日南木措就是聖山上的天湖,它是西藏第三大湖,紮日南木措上也有一座鳥島,鳥很多,喜愛攝影的可以長槍短炮狂掃靚麗風光。 。位於西藏自治區阿裡地區措勤縣東北部,在岡底斯山群峰之間,分佈著阿裡地區最大和位居西藏第三的鹹水湖紮日南木錯。紮日南木錯湖體寬闊,暖季風和日麗,遠山如黛,湖周岸邊芳草淒淒,是良好的牧場,盛產珍貴的紫絨山羊。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驢等野生動物出沒在原野上。

去往文布的大北之路,天地更加蒼茫空曠。長風烈日,山巒起伏,極目遠眺,望不見一絲人煙,只一群群棕色野驢黃羊漫步草野,與孤獨的遊人相伴。走在無人區的漠漠大荒,走近平等共處的動物,只仿佛自己剝離塵世偽裝,回歸為這些野性生命中的一份子。

當惹雍措

是西藏原始苯教崇拜的最大聖湖。美得令人窒息的苯教聖湖當惹雍措 “雍措”在藏語中意為“碧玉似的湖”。在西藏,並不是所有的湖都能稱得上“雍措”的,連被譽為“三大聖湖”之一的納木措也沒有得到“雍措”的稱號,可見藏民心目中對“雍措”有著多高的標準!在這三大雍措當中,羊卓雍措由於距拉薩近,到拉薩者幾乎必到羊湖,因此羊卓雍措無疑是知名度最高和涉足者最多的“雍措”;瑪旁雍措在藏語中意為“不可戰勝的碧玉湖”,由於其在神山之首岡仁波齊峰之側,自古以來與岡仁波齊峰一起被佛教、苯教、印度教和耆那教等四大宗教視為 “世界中心”,因此儘管位於遙遠的阿里地區,但朝聖者仍然絡繹不絕。與這兩大“雍措”相比,當惹雍措顯得有些寂寂無聞。 神湖三面環山,只南岸達果山東側有一缺口。而我們將就沿著腳下這蜿蜒小路,越過天堂的入口駛進這一片神的領地。 之後我們沿著無盡藍的當惹雍措,穿過連綿峰巒,涉過漫漲河流,當天抵達位於聖湖東北角的文布南村(古象雄王國千年前的舊址) 。

早餐:酒店簡餐              午餐:自備乾糧.路餐                  晚餐:雍措簡餐  

宿:當地旅館(多人間,無熱水,衛生間在外面)

 


 

17 文布南村-當穹措-文布北村-尼瑪(行車里程180KM,行車時間4H) 海拔4580米 

今天是阿里之行全程路程最為寬鬆的一天,只有180公里。

清晨的文布南村沐浴在這座世外桃源般的村落。

文布南村

海拔4600米,這個原本與世隔絕的聖湖湖畔的小山村,是西藏高原神秘的古老宗教,苯教的發祥地,象雄王國的腹地。早在松贊干布統一西藏之前,西藏高原曾經分佈著幾十個小王國,其中位居當惹雍錯一帶的象雄王國是最為古老的東方文明之一。苯教,作為象雄文明的精髓,至今仍然對西藏有著深遠影響。在如今的西藏,四川,青海,甘肅一帶仍然保留著許許多多的苯教寺廟。

早餐後從文布南村出發沿湖岸向南大約15公里,便是象雄王國所在地窮宗。1000多年前盛極一時的象雄王國便建於此處。

象雄王國是吐著之前在西藏高原雄霸一方的部落國家。其歷史可以追溯到遠古的一萬八千年前。地域遼闊且位於交通要道的古象雄,堪稱“古代文明交往的十字驛站”。看似遺世獨立的青藏高原,在古代並非是一個完全封閉的區域,其與中亞、西亞、南亞等地域都有過交流,地理位置的特殊性,造就了象雄成為古絲綢之路驛站的先天優勢。

沿途亂石堆積,車輛過不去,只能雇請當地摩托送過去,抵達後後段仍須徒步,整個行程須要1小時路程

(視個人體力情況而定是否前往亦可留在文布南村裡 ... 發呆)。

午餐後出發一路欣賞藏北羗塘草原風光,途徑【文布錯】,它是一個礦物質的湖,顏色有點兒象陰天的喀納斯湖。

【當惹雍錯】和【達果雪山】的小村子,這裡是一個真正的世外桃源。

基本很少有外人來次,可以近距離和當地藏民交流用,還可以爬村邊的【苯教寺】

早餐:旅館簡餐             午餐:自備乾糧.路餐                 晚餐:尼瑪簡餐  

宿:尼瑪賓館或同級(標準間,公用衛生間,熱水不穩定)

 


 

18 尼瑪-色林措-班戈 (行車里程350KM,行車時間7H) 海拔4750米  

早餐後出發前往班戈,在車上用路餐,車還是在漫無邊界的荒原裡穿行,但今天大小湖泊特別多,沿途欣賞【色林 措】【班戈措】【張乃措】【吳如措湖】,大大小小的、有名字的沒名字的措,令人目不暇接 ...在南措則小鎮。

班戈措亦稱“班戈湖”、“傍格湖”、“硼砂湖”,意為“胸膛湖”。在那曲地區班戈縣境內,位於縣駐地西北,海拔4522米,面積54平方公里。屬鹹水湖,產細鱗魚和無鱗魚。有硼砂。

午餐後繼續前行,當晚抵達位於納木措和色林措兩大湖泊之間的班戈縣

班戈縣名源於該湖名。湖濱為天然牧場。湖周圍常有野驢、羚羊、岩羊、狐狸等覓食嬉戲。

早餐:旅館簡餐                午餐:自備乾糧.路餐                晚餐:班戈簡餐  

宿:天湖賓館或同級(標準間,公用衛生間、有熱水)


 

19 班戈-納木錯 (行車里程200KM,行車時間3H) 海拔4718米  

早餐後出發今天的目標是【納木措】,我們車隊終於到了藏北羌塘分路向南前行,在班戈草原上上山下坡,大小不等的湖泊各有特色,中途可見一個較大的神湖【班戈措】雪山、草原、村莊交相輝映非常美麗,【申 措】申措的美是十五六歲小姑娘的美,活潑的、不加遮掩的美。午餐後我們繼續穿行在西藏高原上,翻過一個雪山埡口 後,我們將親眼目睹著【納木措】的全景,念青唐古喇山脈是神湖的最佳守護者。

納木措

位於拉薩當雄縣和那曲班戈縣之間,在拉薩的西北方向約200公里處,是世界上海拔最高的鹹水湖,海拔4718m,東西長70km,南北寬30km,面積1920km2,是西藏最大的湖泊,朝聖者心目中的聖地。“納木 措”意為天湖、靈湖或神湖,湖中五個島嶼兀立于萬頃碧波之中,佛教徒們傳說他們是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都會虔誠地頂禮膜拜。信徒傳說,每到羊年,諸佛、菩薩、擴法神集會在納木 措設壇大興法會,如此時前往朝拜,轉湖念經一次,勝過平時朝禮轉湖念經十萬次,其福無量。所以每到羊年,僧人信徒不惜長途跋涉,都要前往納木 措轉湖。在藏曆羊年的四月十五左右,信徒如潮如雲,盛況空前。這個西藏人心目中的聖湖,每年都吸引著西藏當地和青海、四川、甘肅、雲南的教徒們迢迢千萬裡,完成艱辛的旅程,以尋求靈魂的超越。

早餐:旅館簡餐               午餐:自備乾糧.路餐                 晚餐:納木措簡餐   

宿:神湖客棧或白馬旅館(3-4人間,有熱水,衛生間在外面)

 


 

20 納木措-羊八井-拉薩 (行車里程250KM,行車時間5H) 海拔3650米

納木錯

藏語意為:天湖。位於拉薩以北當雄縣境內,距離拉薩240公里,是藏區三大聖湖之一(其餘兩個是瑪旁雍錯、羊卓雍錯)。納木錯面積遼闊,達1920平方公里,是除青海湖外的我國第二大鹹水湖。湖西南岸連綿不絕的雪山是念青唐古喇山,風和日麗的時候,巍巍的雪山倒映在湖水中,顯得寧靜而祥和。 納木錯轉湖 納木錯在蒙語中意為:騰格裡海,相傳為密宗本尊勝樂金剛的道場,是藏傳佛教的著名聖地。每到羊年,諸佛、菩薩、護法神會在納木措設壇大興法會,如信徒此時前往朝拜,轉湖念經一次,勝過平時朝禮轉湖念經十萬次,其福無量。所以每到羊年,僧俗信徒不惜長途跋涉也要前往轉湖。每年藏曆四月十五的薩噶達瓦節期間,來納木錯轉湖的僧俗信徒最多。 島嶼與寺廟 納木錯湖中有大大小小18個島嶼,其中最大的5個被認為是佛教中五方佛的象徵。湖畔有5個半島伸入水中,形態各異。湖的東南西北四面建有四座寺廟,象徵佛教中的慍、怒、權、勢。其中東部的紮西多波切寺位於湖畔最大的紮西半島上,至今香火旺盛,是當地信徒是朝聖者必去的神聖之地。

羊八井

拉薩的地熱資源非常豐富,最著名的就是羊八井地熱蒸汽田。羊八井地熱位於拉薩市西北90公里的當雄縣境內,方圓7000公里。溫度保持在47.C左右,是中國大陸上開發的第一個濕蒸汽田,也是世界上海拔最高的地熱發電站。羊八井地熱的地熱資源非常豐富,分佈有規模宏大的噴泉與間歇噴泉、溫泉、熱泉、沸泉、熱水湖等。溫泉礦物質含量高,浸泡洗浴可治療多種疾病。融融熱流的羊八井蒸汽田在白雪皚皚的群山環抱之中,這一完美的契合,構成了世界屋脊上引人入勝的天然奇觀。因而,羊八井地熱已成為重要的旅遊勝地。

那根拉山口

位於西藏當雄縣境內,是通往納木錯的必經之地。 那根拉山口海拔5190米,是跨過念青唐古喇山脈去納木錯的山間通道,屬於號稱生命禁區的海拔5000米以上的山口。在這裡可以眺望納木錯。這是一個景點,也是一個休息點。 山口立了一塊標明海拔高度的石碑 山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。從山口向北望去,遠遠可以看到碧藍碧藍的納木錯。如果身體還行,就站在山口,遙望四野,你的心裡頓時會湧起雄渾、蒼茫、遼闊的感覺。

註:那根拉山口氣溫很低,一定要準備羽絨衣、手套、帽子、口罩、圍巾…. 禦寒。

早餐:旅館簡餐              午餐:當雄簡餐                 晚餐:拉薩風味  

宿:剛堅大酒店或同級(標準間)

 


 

21 拉薩- 成都- 臺北 (直航 或 香港 或 內地城市中轉) (當天行車里程120公里)  

早餐後專車前往拉薩貢嘎機場,搭乘轉機經成都雙流機場轉機後返回臺北,結束令人今生難忘的【西藏阿里南北大環線】深度之旅

早餐:飯店內                 午餐:機上               晚餐:X

 

 

帝寶假期祝福您的假期愉快、順心順意~

 

旅遊須知:

(一)、身體準備

1、進藏前一定注意不要重感冒,保持平常心;

2、體質較弱或近期身體狀況感覺不好的人最好到醫院進行身體常規檢查,確保身體良好;

3、良好的心態、充足的精力和健康的身體是在高原獲得最大快樂的基礎。

(二)、個人物品準備(建議)

1、單眼相機最佳,攜帶腳架、偏光鏡、足夠的電池;

2、筆記型電腦、隨身硬碟(照片轉存使用);

3、車用充電器、MP3、手機遊戲等娛樂設備;

4、保溫瓶、速食麵、巧克力、牛肉乾、餅乾、營養口糧、方糖;

5、大小塑膠袋準備些 (用於車上垃圾)、筷子、飯盒、衛生紙、濕紙巾、毛巾;

6、野外氣爐及鍋具(用於部分路段路餐或則野外燒咖啡)、瑞士軍刀(或其他工具刀);

7、太陽鏡、太陽帽、防曬霜、唇膏(金黴素眼膏用來防唇裂更佳);

8、防寒衣物、羽絨服、衛生衣褲、毛襪(最好四套)、運動鞋、拖鞋;

9、打火機、手電筒或頭燈、電池(用於夜間救援、車輛維修照明)

10、準備一些鉛筆、作業本、糖果(可贈送給沿途藏族小孩);

11、現金(多備一元零錢,寺廟裏可以捐獻)、信用卡 (西藏自治區用中國銀行和農業銀行最方便)

(三)、進藏必備常用藥品 :

1、百服寧...等抗感冒退燒藥品;

2、建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應產品;

3、阿奇黴素、羅紅黴素、阿莫西林等抗菌消炎類藥品;

4、芬必得、必理通或頭痛粉(緩解高反頭疼頭痛粉見效更快);

5、創可貼、繃帶、止瀉藥;

6、氧立得、氧氣袋、可擕式氧氣瓶。

7、速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用。

(四)、證件:

1、身份證、護照、駕駛證、行駛證、學生證等有效身份證件;

2、邊境通行證。西藏大約有這麼幾個地區需辦理邊境證:察隅、墨脫縣、亞東縣、聶拉木縣(珠峰、

樟木口岸)、阿里地區、獅泉河、紮達、普蘭等邊境地區。

(五)、特別說明:

1、團員在行程中若自動放棄膳食,本公司不退賠任何費用。

2、行程景點遊覽順序以領隊安排為准;本公司保留因天氣、交通以及其他人力不可抗拒原因等對團隊

行程做適當調整的權利;

3、行前說明會很重要,請務必參加;

4、如遇參團人數不足(10人以上成團),本公司有權轉團、並團等。

5、團友若因個人原因提前退團,需簽訂一份自願退團聲明,所有費用均不退,請慎重決定;

6、團友請勿把貴重物品留在車上,如因此造成車輛損壞或車內物品的遺失,本公司不承擔責任。

7、藏區野狗較多,請勿隨意進入村寨、牧場(藏狗有較強的領地意識,進入其領地,極易遭到攻擊,

一旦被咬傷,沿途的狂吠疫苗不能保證。)

8、如遇到人力不可抗因素,如塌方、大雪封山、地震、交通管制或交通事故等造成行程延誤或不能完

成上述景點,責任不在本公司。由此所產生超支費用由遊客自理。

9、本次活動中,旅遊意外險不包含騎馬和遊船項目。騎馬如有摔傷,責任自負。

10、如患有心臟病、高血壓,請慎重參團。年齡較大者,獲得家人的允許,方可參團。

11、本線行程會有經過少數民族區內,敬請團友尊重當地宗教及民俗。進入寺廟,請脫帽勿佩戴墨鏡。

拍攝人像時,請征得被攝者的同意。

12、途中若遇軍車車隊,請尊重軍人及軍車隊,禮貌超車、軍車優先、請勿拍照;

13、持有老年證、軍官證、軍殘證、學生證、導遊證、記者證等可能享受門票優惠,建議隨身攜帶。

14、途中小縣城或者鎮上入住時,偶爾會遇到停電的情況,需要在有電的地方儘量充滿手機和相機。

(六)、自駕車準備工作:

1、出發前三天全面、徹底地將本車進行檢修(主要是刹車、減震、離合、水管、風扇皮帶、火花塞等

底盤相關部分)。

2、車輛常用零配件及備胎(完好、完整),隨車工具齊全。

3、備足1-2桶自用機油包括機油格。

4、小型車用充氣泵。

 

注意事項:

進藏身體健康準備

西藏,以其瑰麗的風景聞名國際,隨著大家對它越來越多的認可,不少人早已蠢蠢欲動,迫不及待的想與它來一次親密接觸,看一看那雪域高原的迷人風光。但同時,卻有大部分人忽略掉了一個很重要的進藏前提,你的眼睛已經準備好了飽覽美景,你的身體真的準備好迎接高原的挑戰了嗎?無論是旅行或者是遠行,在小編看來,如果沒有一個健康的身體,一切都是空談。並且生命只有一次,去西藏需要任性前往,但必須做好身體上的準備。 青藏高原號稱“世界屋脊”,平均海拔超過內地很多,心臟病、高血壓、慢性氣管炎、哮喘病等患者不宜進藏早已經被大家熟知,但是如果你對自己的身體認識度仍然不夠高,那麼去西藏,小編建議你需要做到這些身體上的準備。
正確認識高反
高反這個詞相信想去西藏的小夥伴們一定如雷灌耳吧,俗話說:高反並不可怕,但是需要我們正確的面對它。高原反應是人到達一定海拔高度後,身體為適應高海拔所造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等變化,而產生的自然生理反應。海拔高度達到2700米左右時,人就會產生高原反應。高原反應的症狀主要有:頭痛、氣短、胸悶、厭食、低燒、乏力等。部分人因缺氧而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮等現象,有的人還會因空氣乾燥出現皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血等。高原反應是一種可逆反應,對於到高原短居、旅遊的人們來說,離開高原後,這些不適會自行消失,不會對身體造成損害。
怎樣鍛煉身體提前適應? 如果你平時一直堅持鍛煉,那再好不過。對那些疏於鍛煉的人,建議至少提前一個月進行適應性鍛煉。以有氧運動為主,通過全面的心肺功能鍛煉和力量鍛煉,提高身體的耐力。 登樓鍛煉耐力,增強心肺功能,增強腿腳力量。每天一到兩次,每次累計爬15層樓左右。 游泳鍛煉耐力,增強心肺功能。每週不少於三次,游泳距離逐漸增加,每次游程最好不少於800米。 慢跑鍛煉耐力。如有條件最好每天晨起堅持慢跑半個小時。 器械練習剛開始鍛煉一定要注意運動的強度,可以選擇功率自行車、登山機等器械練習,保護好膝關節。
進藏前的身體檢查
通過胸片、肺功能、心電圖和血常規檢查,可以科學地判斷自己的心肺功能和體能狀態能否適應高原環境。對於兒童和老人來說,更有必要根據體檢結果,提前準備好預防高原反應的藥物,做好各方面的準備。 哪些人不適宜進藏遊?
首先,患有器質性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心律失常、靜息脈率每分鐘100次以上、高血壓和各種血液病的患者不適宜去西藏等高原地區旅遊。 其次,患有呼吸器官疾病、嚴重神經衰弱、腦血管疾病、慢性傳染性肝炎(活動期)及其他嚴重慢性病未愈者也不適宜高原遊。 再次,曾有過高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史的人不宜進藏。 最後,高度近視或患有病理性近視的人也要小心,因為高原的低氧可能誘發視網膜剝離甚至失明。 特別需要注意的是,感冒發熱後不到一個月的人去高原旅遊有一定的風險。尤其是呼吸道症狀明顯,病情沒有痊癒的人更不能急著進藏。因為感冒病毒會損壞呼吸道上皮細胞,需要一個月才能修復好。在此期間進入高原,就更容易發生低氧血症,甚至肺損傷。 最後的提醒
1、進藏前開始服用紅景天等藥品,週期可以為半個月到一個星期不等,這樣既可以給以心理的安慰,也能讓身體得到提前調適。 2、正確認識西藏的天氣,西藏晝夜溫差大,即使是夏天也應該準備比較厚的外套。即使是冬天也應該做好防曬準備,謹防曬傷。 3、正確的心理安慰必不可少,如小編在上文所說,高反並不可怕,只要我們正確認識它。 4、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時尤應注意不可過量,以免增加胃腸負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。初入高原的人,睡眠時可採用半臥位,以減輕心肺負擔。 【參團須知】:因此線路到達地區平均在海拔3200米以上(最高超5000米)特殊的高原環境,對身體會有一定的影響,如心、肺、腦、肝、腎曾有明顯的病變,以及患有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人員不宜進藏;嚴重的高血壓、貧血、(支)氣管炎、糖尿病的患者限制進藏,重感冒者不建議進藏,建議在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確保身體能夠足以應付高原海拔及空氣稀薄的環境!進藏後,注意身體變化,量力而行!若行程中出現嚴重高原反應者,請必須聽取醫生建議,終止或調整行程,所發生費用將多除少補!
4、出發時,國內遊客請攜帶有效期內的本人身份證原件,12歲以下小童若未有身份證請攜帶戶口名簿正本;港澳人士請攜帶有效期內的本人回鄉證原件,臺胞必須攜帶有有效期內的本人臺胞證、簽證原件及入藏證,外籍人士(含華僑)請攜帶有有效期內的本人護照、簽證原件及入藏證,如因個人原因沒有帶有效身份證件造成無法辦理乘機(火車)、無法入住、無法在西藏旅遊等造成的損失,遊客自行承擔責任。 5、旅遊活動中遊客必須注意自身安全和隨行未成年人的安全,保管好個人財務,貴重物品隨身攜帶。 6、未成年人必須有成年人陪伴方可參團,一起報名參團的成人即為其參團過程中的監護人,有責任和義務做好未成年人的安全防範工作。由於高原地區對遊客身體狀況要求較高,70周歲以上的長者需有18-60歲成年人陪同出遊。 7、保證以上行程中所有景點,旅行社根據實際情況,有權對遊覽城市、景點的先後順序做適當調整,具體行程以出發當日為准;如遇惡劣天氣、自然災害(塌方、大雪封山等)、政府行為、火車或航班延誤、汽車塞車等不可抗力原因或旅遊者個人原因,造成的行程更改、延誤、滯留或提前結束不能完成景點遊覽時,不視為旅行社違約,未能完成遊覽的景點我社只按旅行社協議門票價格退還,增加費用遊客自理。 8、客人旅遊途中自願離團或不參加行程內的某項團隊活動(含酒店、用餐、景點等),旅行社扣除實際產生費用後,將未產生費用餘款退還。離團期間安全問題由客人負責,並在離團前簽訂離團證明,如有問題我社將協助處理。遊客擅自、強行離團,一切後果請客人自行承擔,客人離團期間的一切行為與旅行社無關。 9、請您認真填寫意見單,希望通過您的意見單我們更好地監督團隊的接待品質,您的意見單也將是行程中發生投訴的處理依據!
五、特別說明:
(1)我社根據航空公司的機票及火車票的出票時間調整行程及港口,但不影響原標準及遊覽景點。(首站城市參考:西寧或蘭州,末站中轉城市參考:成都或重慶)。具體的行程遊覽順序將根據航班安排的首末站城市最終確定,並且以我社出發前給予的行程為准。客人對航班及出入港口有特別要求的,請於報名時向我社工作人員說明,並將要求填寫在報名表上,若無特殊要求,客人表示已清楚旅行社以上安排,同意並接受旅行社安排。 (2)由於航空機位存在不穩定因素,我社在確保不影響遊客在當地行程遊玩標準的情況下,同一團種出發的遊客可能採用不同時間段的航班往返。 (3)同一團種採用不同交通工具抵達目的地,回程根據航班或火車時刻的前後順序,分別送客人前往機場或火車站,返程時間稍後的客人先在市區自由活動等候。 (4)本線路機票升幅較大,導致不同日期報名,且同團出發的客人,團費有較大差異,敬請旅客注意。 (5)火車硬臥(至少)提前22天預售:因青藏鐵路特殊性及火車票實名制,請遊客報名時提供身份證正反2面清晰影本(最好是掃描件),出票時由鐵路票務系統隨機出票,故火車票只保證火車鋪位,無法指定上、中、下鋪,不保證同一車廂或同一車次或連鋪位,敬請見諒!請同行年輕的團友禮讓長者,協調換鋪。 (6)由於青藏鐵路運輸特殊性,青藏列車需要在西寧更換供氧車體,敬請遊客協助配合,報名前請遊客知悉。 (7)行程所列酒店如因節假日房間爆滿等特殊原因無法安排,以我社出發前給予的行程為准 (8)在西藏酒店裏洗澡的時候,先開花灑或水龍頭,等到水變熱了再脫衣服,因為高原酒店多用鍋爐或者太陽能,熱水到達房間前會有10-30分鐘是冷水,如果脫了衣服再開水龍頭,等到水變熱時客人可能已經受寒感冒。高原地區熱水供應有時會不穩定,客人洗澡洗頭儘量控制30分鐘內,洗澡時間過長亦很容易受寒感冒,洗完頭後應馬上用吹風筒儘快把頭髮吹幹,避免受寒感冒。 (9)團費包含每人每天一張床位,報名時如遇單數報名,需在報名時候補單房差,實際團隊進行中如能與其他單數團友拼房,經雙方協商同意後,退還報名時所補單房差。 (10)遊客參加如打獵、爬山、滑雪、滑水、滑草、騎馬、騎犛牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀岩、賽車、遊船、自駕、水療、露營等具有高風險性的活動和自由活動的,敬請旅遊者務必在參加前充分瞭解專案的安全須知並確保身體狀況能適應此類活動;如旅遊者不具備較好的身體條件及技能,可能會造成身體傷害。旅遊者參加此類活動應當購買相應的個人意外保險。老人和孩子應有家人陪同不能單獨活動;如非旅行社責任造成的旅遊者意外傷害,旅行社不承擔相應的賠償責任。 (11)本行程門票費用是旅行社團隊協議價格核算,12周歲以下按成人操作的兒童和持老人證、軍官證、學生證、教師證等其他有效證件享受景區門票優惠的遊客不存在價格差異則無差價退還。由於各景區門票優惠各不相同,客人出遊時請把長者證、學生證、教師證、軍官證等隨身攜帶並於景區購買門票前向導遊出示,享受的景區門票優惠當地由導遊人員退還客人。 (12)火車的車容車貌及衛生不屬於旅行社服務品質範疇,如有意見或建議可向鐵路主管部門反映。 (13)因高原地理環境特殊,且行車過程中需要翻越高山,車輛運力需求增大,為了保證行車安全與正常動力,司機會調低空調或不開空調,提前告知,敬請諒解
(14)西藏地區公路實行限速管理,設有邊防安全檢查,不得擅自拍攝並傳播軍警方面資訊,請見諒並予以配合!
(15)行程中途經的休息站、加油站、公共衛生間等地停留僅供休息和方便之用,遊客購物為個人自主行為,遊客因購物產生的糾紛與本社無關。 (16)公園、博物館、展覽館、體驗館、製作工廠附設商品銷售為景區設施,僅供瞭解當地特色文化之用,遊客購物為個人自主行為,遊客因購物產生的糾紛與本社無關,敬請注意。

六、溫馨提示:
1、根據中國民用航空總局規定:乘坐國內航班的旅客一律禁止隨身攜帶液態物品,液態物品可辦理行李托運手續,同時,禁止旅客隨身攜帶及托運打火機、火柴乘坐民航飛機。本行程所有機場規定航班起飛前45分鐘停止辦理乘機手續,請至少提前1小時30分鐘抵達機場辦理乘機手續。 2、旅客因違反上述規定造成誤機等後果,由旅客承擔,旅行社恕不承擔責任。 3、進入高原地區旅遊主要的注意事項:
(1)心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候;
(2)身體準備:進藏前睡眠和休息要充足,請出發前自行進行身體檢查,嚴重高血壓、冠心病、心臟病患者不宜進藏,嚴重貧血、糖尿病、高血脂患者等疾病建議征得醫生同意後報名;遊客不得隱瞞疾病報團,若發生不良後果,責任自負; (3)西藏晝夜溫差較大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨或衝鋒衣、秋褲、毛褲等,需要隨時增添衣物,注意身體。請備舒適的旅遊鞋、太陽帽、雨具等; (4)高原海拔高,日照強烈、紫外線高,對眼睛有一定的傷害,請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡,更應準備充足有效的抗水性防曬用品(陰天也要塗抹)、潤唇膏,同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑,如夏桑菊沖劑、板蘭根等,以便更好適應過於乾燥低溫氣候。 (5)初入高原地區,為更好地適應高原環境,不宜劇烈運動,少抽煙飲酒,飲食宜有節制,正餐八成飽左右,應多喝茶水、多吃水果、巧克力等高維生素、高蛋白質和高熱量的食物,以防發生高原反應;適量飲用酥油茶、乳製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 (6)根據自身身體情況及醫生建議,建議攜帶有關藥物及一些常備治病藥物,如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、頭痛散、安定等藥物。 4、當地居住著大量少數民俗同胞,他們有自已的特殊的飲食習慣、宗教禁忌、請團友尊重當地風俗,若拍攝人物前要先征得對方同意。 行程風光絕美迥異,是攝影留念的好機會,請備足膠捲、電池或儲存卡;旅遊過程中注意自行保管好個人物品。 6、常用西藏旅遊裝備一覽表:


準備工作

出發前做好車輛檢修、保養工作,自駕出行請務必帶齊車輛手續及修理工具。比如:備用輪胎、火花塞、保險絲、修車工具等,車輛進行全面維護保養。 計畫好全程所有備用金,保管好個人財務,帶好身份證明、駕駛證、行車證、保險卡等。 沿途風光、風土人情特別美,別忘了帶上相機、攝像機,去一次西藏畢竟不容易,沒留影您會大叫後悔。 滇藏川藏沿線中國移動手機信號覆蓋面比較全面,中國聯通在西藏地區基本沒有信號,請使用中國聯通的朋友務必注意,準備一個中國移動的手機卡,以方便聯絡。
西藏旅遊注意事項——進入高原之前

進入高原前,可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項,做到心中有數,避免無謂緊張。 進入高原之前,禁止煙、酒,防止上呼吸道感染。避免過於勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服(含)西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治癒後再進入高原。感冒患者由於自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高原緊張,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長
如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人,切勿肓目進入高原。 進藏旅遊必備用品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣;對於自助旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊,建議帶:睡袋、羽絨服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
西藏旅遊注意事項——進入高原途中

應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一,治療腸胃不適類藥物如黃連素必帶。第一次上高原,不同程度上都會有些高原反應,感到頭痛、呼吸急促、噁心、嘔吐等。一般說來5—7天症狀會逐步減輕消失。如果你剛上高原並無明顯反應,請你千萬不要掉以輕心仍應動作緩慢行事,因為各人反應有早晚輕重之分。高原上切忌感冒發燒,易轉成肺水腫危及生命,所以請帶上常用藥物。可服用一些緩解高原反應的藥品:高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服甯(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等,對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。 由於高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準備足夠的禦寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀,應立即處理,及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應儘快到附近醫院進行搶救,或儘快轉往海拔較低的地區,以便治療恢復。 由於乘車進入高原所需時間工,途中住宿條件差,體力消耗大,因此除要準備以上各種物品外,還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物和高熱量食品如巧克力、牛肉幹等,以便及時補充機體必需的水和熱量。 拉薩的購物,工藝品主要集中在八角街,日喀則主要集中在自由市場,裏面的商品良莠不齊,主要靠個人的眼力,用心淘可以淘到自己滿意的好東西,有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。像其他旅遊城市一樣,自然有很多假的或製作粗糙的東西,不需特殊的鑒別,一看就能分辨出來。八角街的東西一般三分之一的價格都可成交,但建議您到八角街旁邊的民族旅遊工藝品商場,價格較低,東西也大多有保證。但藏藥、蟲草、藏紅花一般不要在八角街購買,那裏基本都是假的,需在西藏藏藥廠、拉薩藏藥廠或其門市部買,但不還價。如果您是想購買水果、蔬菜,可以到布達拉宮旁邊的宗角碌康市場,那是拉薩最大的菜市場。
西藏自駕遊注意事項
藏族有其強烈的宗教信仰,到西藏旅遊的人士,注意切忌觸犯當地人有關的禁忌及儘量遵守其民族禮儀。 忌諱在寺院附近砍伐樹木,高聲唱歌,釣魚、捕魚、打獵殺生。 佛門戒殺生,藏族一般不准捕殺野生動物,更不要捕殺被他們奉為神鳥的鷹。 在牧區入屋後,男的坐左邊,女的坐右邊,不可隨便。 家門口生火,貼紅布條,插樹枝或門口的木杆倒插,表示家裏有人生病或婦女生育,忌諱別人進內。 若要拍攝寺廟或朝拜者,宜先徵詢一下,避免發生爭執或對他人造成不敬。 遇有藏族人來敬酥油茶,為表示禮貌,應儘量不要推卻。喝茶時,假如杯中喝剩一點,即表示要繼續喝;如果一口氣喝光,則表示不想喝了,主人即明白什麼意思。 藏族見面時,習慣伸出雙手,掌心向上,然後躬身施禮;對尊貴的客人,還有現哈達的習慣,客人應以此回禮。 不要稱呼藏族人為“藏民”,這是很不禮貌的。 對宗教所用的法器,火盆等不得跨越;另外,經筒、經輪更不得逆轉。 女士不可觸摸僧人頭部和衣服。 不可用手指佛像、不要談論與政治和宗教有關的話題。

 

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